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Lu Jong ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus den Klöstern Tibets. Ralf Bauer – seit vielen Jahren praktizierender Yoga-Anhänger – durfte diese spezielle Bewegungslehre von einem tibetischen Mönch erlernen. Auf dieser DVD führt er sie nun in übersichtlichen Einheiten vor.
Auf der DVD “Mein Sonnengruß” zeigt und erläutert Ralf Bauer, wie der Sonnengruß mit Bewegungsablauf und Atemtechnik richtig ausgeführt wird.
Mit “Ninje Yoga – Ganzheitliche Rückenschule mit Ralf Bauer” rückt der Schauspieler und Yoga-Experte nun dem “Volksleiden Nr. 1” zu Leibe: Rückenbeschwerden. Moderne Trainingsmethoden, Elemente aus fernöstlichen Bewegungslehren und traditionelles Heilwissen kombiniert Ralf Bauer in den 26 Übungen.
Diese DVD ermöglicht nicht nur neugierigen Yoga-Einsteigern, sondern auch Fortgeschrittenen entspannende Pausen im hektischen Alltag. Unter Anleitung zweier Yoga-Expertinnen zeigt der Schauspieler Ralf Bauer die leicht verständlichen Übungszyklen an der Traumküste Sardiniens – unterlegt mit feinsten Chillout-Klängen.
Nach über 30.000 verkauften Exemplaren der ersten DVD (Yoga mit Ralf Bauer) präsentieren Ralf Bauer und Claudia Suermann nun den Nachfolger mit neuen Übungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga – für Fortgeschrittene Yoga-Fans, Einsteiger und alle diejenigen, die die erste DVD kennen und ihr Repertoire erweitern wollen.