Für Ralf Bauer, den populären und viel reisenden Schauspieler, ist Entspannung lebensnotwendig. Für ihn ist es jedoch nicht wichtig, WIE man entspannt, sondern DASS man entspannt. Die zahlreichen, teilweise originellen Möglichkeiten, die ihn gelassener werden lassen, stellt er auf dieser CD vor und empfiehlt sie seinen Hörerinnen und Hörern zur Nachahmung. Yoga vor allem ist ihm wichtig, weil die Übungen ihn von seinen Rückenbeschwerden befreit haben und die Rückkehr der Schmerzen verhindern. Zu den für ihn geeigneten unterschiedlichen Methoden gehören deshalb neben Meditationen, Zitaten, Gedichten und Geschichten auch Yoga- und Atemübungen, die für intensive mentale Entspannung sorgen. Für diese CD hat er einfache, aber sehr effektive Übungen ausgewählt, damit sie von Jung und Alt und ohne jede Vorkenntnis von Yoga, Taiji oder anderen asiatischen Bewegungsformen praktiziert werden können.
Eine Hörprobe können Sie auf der linken Seite unter dem Bild finden.